GetFit dag 2-43

Welkom op getfit.nl

getFIT en get inspired!

Een tip, trick of meer informatie over fit worden en blijven? Bekijk dan een van onze artikelen over vitalteit.

Column

Vitaliteit op de werkvloer: meer dan fruit in de kantine of een sportabonnement

Door: getFIT - Jorik Vissers , Geplaatst op:
Hoe graag we soms ook werk en privé gescheiden willen houden, in de praktijk is dit vaak niet haalbaar. Werk en privé zijn immers met elkaar verwerven, zeker als het om vitaliteit gaat. Hoe het op werk gaat, kan impact hebben op de energie van een me...
Inspiratie

Binnenklimaat bij thuiswerken, wat is belangrijk en waar moet je op letten?

Door: getFIT , Geplaatst op:
Niet alleen een ergonomisch goed ingestelde werkplek en voldoende afwisseling zorgen voor een gezonde en productieve manier van werken. Het klimaat in huis is daarbij net zo belangrijk. De luchtvochtigheid, het CO2-niveau, de akoestiek, de lichtinval...
Inspiratie

Breng jezelf in balans met een goede ademhaling

Door: getFIT , Geplaatst op:
Adem halen doen we duizenden keren per dag zonder dat we er over na denken. Desondanks kan elke ademhaling anders zijn. Zeker bij periodes van stress of wanneer men gejaagd is, ademen we hoog in de borst. Terwijl het juist dan zo belangrijk is om goe...
Inspiratie

De balans tussen ontspanning en spanning

Door: getFIT , Geplaatst op:
‘’Ik neem een kijkje in mijn agenda voor mijn weekendplannen. Het feit dat ik mijn agenda gebruik geeft al aan dat het lekker gevuld is. Dit weekend, maar ook de komende drie weken staan alweer helemaal vol gepland. Iets waar ik tijdens de lockdown p...
Inspiratie

Je energiebalans, wat is dat nou?

Geplaatst op:
‘Houd je energiebalans op peil!’ Een leuke niet heel veel zeggende leus die nog vaak geroepen wordt op kantoor wanneer het hoog tijd is om achter je bureau vandaan te komen. Tijd om betekenis te geven aan de energiebalans!
Inspiratie

Individuele coaching voor medewerkers

Door: getFIT , Geplaatst op:
Vitaliteit wordt vaak in één adem genoemd met duurzame inzetbaarheid, een steeds belangrijker thema voor organisaties. Als organisatie kunt u werken aan vitaliteit van medewerkers door een vitale werkomgeving te creëren. Een vitale medewerker werkt m...
Inspiratie

Een duurzame gezondere leefstijl met getFIT

Door: getFIT , Geplaatst op:
We horen deze woorden regelmatig: ‘We moeten gezonder gaan leven’. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan. Want waar moet u eigenlijk beginnen wanneer u gezonder gaat leven? Moet u alle snacks de deur uitgooien? Of moet u uzelf minimaal drie dagen in d...
Inspiratie

Fit door de nacht: op maat vitaliteitsprogramma bij Hago Rail Service

Door: getFIT , Geplaatst op:
Als werkgever wilt u graag dat uw medewerkers fit aan het werk zijn en blijven; zowel fysiek als mentaal. Hago Rail Service lanceerde het Fit door de Nacht programma voor haar medewerkers; een vitaliteitsprogramma verzorgd door getFIT en in samenwerk...
Inspiratie

Veranderen van gedrag essentieel voor het optimaliseren van vitaliteit?!

Door: getFIT , Geplaatst op:
Iedereen heeft zijn of haar eigen vitaliteitsbeleving. Vitaliteit is dan ook een breed begrip. Als u het aan getFIT vraagt, is vitaliteit de balans tussen de fysieke en mentale gesteldheid, om met plezier te kunnen presteren én de actieve bereidheid ...
Inspiratie

De Nationale Beweegminuut: sta op!

Door: getFIT , Geplaatst op:
Dat wij Nederlanders kampioen zijn in zitten dat wisten we bij getFIT al, maar zitten brengt een enorme extra belasting met zich mee. Alleen is daar nog niet iedereen zich van bewust! Zitten zorgt voor een toename van 40% druk van ons gewicht op de w...
Column

(Maart)ivatie!

Door: getFIT - Jorik Vissers , Geplaatst op:
Wellicht dat je mijn allereerste column genaamd “(Goede) voornemens” wel eens hebt gelezen. In deze column ging het over het ontstaan van voornemens, onbewuste processen, over het creëren van bewustwording en motivatie. Aangezien we ...
Inspiratie

De balans tussen fysieke belasting en belastbaarheid

Door: getFIT , Geplaatst op:
Uw eigen belastbaarheid schommelt gedurende uw gehele leven. Dit schommelt zelfs per dag! Een eventuele ziekte of aandoening kan uw belasting doen veranderen. Daarnaast verandert uw belastbaarheid ook door bijvoorbeeld uw leeftijd of door continu dez...
Inspiratie

Hybride werken, wat is dat?

Door: getFIT , Geplaatst op:
Hybride werken is het nieuwe normaal: deels op een andere locatie werken en deels op kantoor.Sinds corona werken veel medewerkers noodgedwongen thuis, maar de wil om weer naar kantoor te gaan, neemt bij menigeen toe naarmate hij of zij langer thuiswe...
Inspiratie

Het effect van vitamine D

Door: getFIT , Geplaatst op:
Vitamine D is voor velen wel bekend; misschien wel als ‘vitamine zon’. Door buiten te zijn in de zon doet het lichaam vitamine D op. Voor wie houdt van buiten zijn, graag de eerste zonnestralen op zijn of haar gezicht voelt of gewoon houdt van avocad...
Inspiratie

Wat is een werkplekonderzoek?

Door: getFIT , Geplaatst op:
Als werkgever moet je zorgen voor veilige werkplekken. Maar wat als deze werkplek ongemerkt toch langzaamaan voor (verergerde) lichamelijke klachten zorgt? Dan biedt een werkplekonderzoek de uitkomst. Maar wat is een werkplekonderzoek en waar wordt t...
Inspiratie

Aan de slag met de fysiotherapeut op de werkvloer

Door: getFIT , Geplaatst op:
Fysieke overbelasting kan op ieder moment ontstaan. Soms acuut, maar vaak kan een medewerker geleidelijk niet meer zo goed alle bewegingen maken als voorheen. De klachten hoeven niet perse te ontstaan op de werkvloer, maar kunnen ook thuis opgelopen ...
Column

“Vitale verandering”

Door: getFIT - Jorik Vissers , Geplaatst op:
Veranderingen… De meeste mensen zijn er niet zo goed in. We blijven het liefst in onze eigen vertrouwde comfortzone. Vaak hebben we tijd nodig om ons aan te passen aan een verandering. Daarbij spelen factoren als wantrouwen, onzekerheid en angst voor...
Inspiratie

Bewegen als medicijn

Door: getFIT , Geplaatst op:
Al zittend aan het ontbijt scroll je je social media nog even door, om vervolgens in de auto te stappen naar werk, voor de deur te parkeren en achter je bureau aan te schuiven. Fijn dat die collega een kopje koffie haalt, want je zit nog wakker te wo...
Column

"Rokers zijn doorzetters"

Door: getFIT - Jorik Vissers , Geplaatst op:
Morgen staat alweer de maand Oktober (of ook wel “Stoptober” genoemd) voor de deur… Stoptober is de grootste gezamenlijke stoppoging van Nederland. Alle deelnemers van deze stoppoging gaan de komende maand, 28 dagen lang, de strijd aan om niet te rok...
Inspiratie

Alle weken fit!

Door: getFIT , Geplaatst op:
De nationale vitaliteitsweek van 2021 is van start gegaan! Een week lang staat het thema vitaliteit in de spotlight. Een mooi moment om eens na te denken over het onder de aandacht brengen van vitaliteit binnen uw organisatie. Vitaliteit wordt steeds...
Inspiratie

De Vitaliteitskermis is weer van start gegaan!

Door: getFIT , Geplaatst op:
Iets doen met vitaliteit staat bij veel organisaties op de agenda, maar hoe maak je vitaliteit op een luchtige en leuke manier bespreekbaar? Met de Vitaliteitskermis natuurlijk! Het afgelopen anderhalf jaar heeft de Vitaliteitskermis van getFIT helaa...
Inspiratie

De vitaliteit onder druk door het thuiswerken, wat nu?

Door: getFIT , Geplaatst op:
Ruim een jaar na het dringende advies om thuis te werken, wordt dit voor veel organisaties ook (deels) het ‘nieuwe normaal’.
Column

Bibian Mentel... "Een vitaal voorbeeld!"

Door: getFIT - Jorik Vissers , Geplaatst op:
Vitaliteit... Een onderwerp waar veel over gezegd, geschreven en van gevonden wordt. Kijkend naar getFIT en die visie die ik daarmee wil uitdragen, zijn er altijd bepaalde voorbeelden in het leven. Mensen die je inspireren en die passen bij de visie ...

Een dagje mee met Nicole Rijff, Consultant Vitaliteit en Fysiotherapeut bij getFIT

Door: getFIT - Nicole Rijff , Geplaatst op:
Wat doe je voor werk? Een vraag welke we zelf vaak stellen, maar welke we regelmatig ook zelf voorgelegd krijgen. Dat zijn vragen die Consultant Vitaliteit en Fysiotherapeut Nicole Rijff van getFIT regelmatig krijgt. Toen ze nog als fysiotherapeut in...
Column

"Eet ook eens een keertje van de grond!"

Door: getFIT - Jorik Vissers , Geplaatst op:
Het is 07:00 uur ‘s ochtends als mijn wekker gaat. Na een goede nachtrust trek ik mijn trainingspak aan en ga naar beneden voor een bak koffie. Als mijn koffie op is, ga ik de deur uit om te joggen. Na het lopen en een frisse douche, maak ik mijn ont...

De website van getFIT is in een nieuw digitaal jasje gestoken!

Door: getFIT , Geplaatst op:
We hebben hard gewerkt om een frisse en energieke website te ontwikkelen die nog toegankelijker is. Op de nieuwe website vind u alle informatie over onze visie en verschillende diensten. Ook onze inspiratieartikelen zijn het bezoeken waard.Met de kom...
Column

Daar zijn ze weer…

Door: getFIT - Jorik Vissers , Geplaatst op:
(Goede) Voornemens… wie kent ze niet? Eigenlijk hebben we ze allemaal wel. Vaak ontstaan ze zo rond de feestdagen, met als excuus deze dagen zonder schuldgevoel alle lekkernijen weg te werken. Het laatste pakje sigaretten wordt opgemaakt en we...

Ook in 2021 staan wij voor u klaar.

Door: getFIT , Geplaatst op:
Wat een bijzonder jaar was dit! Een jaar waarin het belang van een goede gezondheid en vitaliteit nog eens extra wordt benadrukt. “Onze vitaliteit" is dit jaar dan ook flink op de proef gesteld.Vitaliteit; meer dan alleen uw gezondheidVitaliteit is m...
Inspiratie

Zorg goed voor jezelf: ben fit, blijf fit of word fit.

Door: getFIT , Geplaatst op:
Zorg goed voor jezelf: ben fit, blijf fit of word fit. Het is een opdracht aan iedereen en ook een populaire boodschap. Zo’n boodschap die je vooral hoort en ziet aan het begin van elk nieuw jaar. Het moment dat fitnessbedrijven -met billboards,...
Inspiratie

Maak kennis met getFIT

Door: getFIT , Geplaatst op:
Vitaliteit. Het is een thema dat steeds belangrijker wordt voor organisaties. Als werkgever wilt u natuurlijk dat uw medewerkers fit aan het werk zijn en blijven. Toch zien we dat veel werkgevers het lastig vinden om hier handen en voeten aan te geve...